【黒豚ロースとんかつ】和彩ごよみあおば【2食目】

2017年12月7日

心と体をいたわる和の彩り
【あおばの特徴】
調理時間約10分(1人用)
レンジや湯煎でらくらく
1人用からお届け
週間平均400kcal以内(主食分を除く)
食塩相当量4g以内
【今回のメニュー】
黒豚ロースとんかつ
がんもと野菜の煮もの
【調理時間目安】
約10分(1人用)

カメ
レシピでは
とんかつはレンジでチン
らしいかめけど
サクッとした食感を
楽しみたいかめから
油で揚げるかめね

カメ
がんもは
真空パックなので
そのまま湯煎するかめ

カメ
レシピ通りに
作ると約10分で完成する
スピーディーさかめよ

つくる人から笑顔に。【YOSHIKEI】

カメとヨシケイとクエ

Posted by 天然養殖カメクエ