【とろろ鉄火丼】和彩ごよみ あおば【37食目】

心と体をいたわる和の彩り
【あおばの特徴】
調理時間約10分(1人用)
レンジや湯煎でらくらく
1人用からお届け
週間平均400kcal以内(主食分を除く)
食塩相当量4g以内
【今回のメニュー】
とろろ鉄火丼を変更して
手巻き寿司
松茸茶わんむし
しらすとわかめの酢のもの
【調理時間目安】
約5分(1人用)

カメ
とろろ鉄火丼を変更して
手巻き寿司
松茸茶わんむし
しらすとわかめの酢のものの
紹介かめ

カメ
茶わんむしは
湯煎で温めるかめ

カメ
酢のものは
流水解凍

カメ
温かいごはんに
砂糖、塩
酒、酢を加えて酢飯を
作るかめ

カメ
とろろ鉄火は
タレ込みの
醤油漬けかめ

カメ
細葱、ツナマヨ
ネギトロを追加するかめ

カメ
のりに具材をのせれば
お手軽手巻き寿司の
完成かめ

カメ
茶わんむしは
具材たっぷり

カメ
今回のメニューは解凍のみで
簡単かめから
味噌汁もサッと作れるかめ

カメ
醤油漬けと
とろろのコンビネーションが
最高かめね
クエ
手巻き寿司
まきまき
楽しいくえ

カメとヨシケイとクエ

Posted by 天然養殖カメクエ